Sobrellevar la EII

Emociones

También podría sentir una gran cantidad de emociones después de que le diagnostiquen enfermedad inflamatoria intestinal (EII). Éstas pueden incluir:

  • Enojo
  • Miedo
  • Negación
  • Alivio
  • Culpa
  • Resentimiento

Sea lo que sea que sienta, recuerde que todas esas reacciones son normales. Usted no hizo nada que provocara su enfermedad, el estrés psicológico o físico no produce la EII.

Podría serle útil hablar de lo que siente con alguna persona con un amigo , un familiar cercano o un ser querido. También puede hablar con su médico sobre la atención psicológica en caso de que tenga problemas para afrontar la enfermedad También hay diversos grupos en línea de apoyo al paciente y foros que pueden proporcionar apoyo emocional, así como información sobre problemas específicos o sobre las situaciones que esté enfrentando.

Hay ayuda disponible:

  • Hable con su especialista, quien será capaz de ayudar, o indicarle a dónde ir
  • Hable con su enfermera especialista en trastornos gastrointestinales, si su clínica u hospital ofrece este servicio
  • Hable con sus familiares o amigos
  • Únase a un grupo de apoyo (en línea o presencial) para conversar con otras personas que estén en la misma situación

Cuestiones prácticas

En términos prácticos, hay ciertas cosas que puede hacer para que su vida con la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn sea más sencilla y menos estresante. Mientras esté en casa puede ser más fácil manejar la situación ya que siempre habrá un sanitario cerca así como ropa adicional, pero podría sentirse inseguro de salir a trabajar y socializar.

Intente utilizar esta lista de comprobación para planear con anticipación y sentir que tiene el control cuando salga

Lista de comprobación para salir

  • Empaque un cambio de ropa interior
  • Lleve algunos pañuelos desechables y toallas húmedas - por si acaso
  • Lleve sus medicamentos
  • Cuando llegue a un lugar nuevo (restaurante, cafetería, lugar de trabajo), asegúrese de saber dónde están los sanitarios
  • Si está de viaje, intente reservar un asiento cerca del sanitario
  • Considere conseguir una tarjeta de "prioridad" en el uso de los sanitarios que pueda mostrar cuando necesite utilizar urgentemente un sanitario.

Recuerde que muchas personas que padecen EII se enfrentan a desafíos similares todos los días y que usted no se encuentra solo. Sus amigos, seres queridos y colegas pueden apoyarle.

Conforme desarrolle su vida cotidiana intente seguir participando en las mismas actividades que disfrutaba antes de su diagnóstico. Esto le ayudará a mantener una actitud positiva y a desempeñar un papel activo en su cuidado.

Cómo lidiar con el dolor

Cada uno experimenta el dolor de manera distinta, y si usted padece una EII leve podría no tener ningún dolor, incluso durante una reactivación de la enfermedad.

Si usted está experimentando cualquier dolor debido a su EII (cólicos abdominales así como otros dolores y malestares), hay cosas que puede hacer para controlarlo. Es importante hablar con su equipo profesionales médicos o especialistas de EII sobre sus síntomas dolorosos. Pueden recomendarle algún tipo de medicamento para el dolor o comentar técnicas de relajación o ejercicios de respiración que puedan ayudarle a controlar el dolor.

Denos su opinión